『30日でスキニーデニムの似合う私になる』1週間やってみた経過発表

ダイエット

あんにょん♡

『30日でスキニーデニムの似合う私になる』のストレッチを実践して1週間が経ちました!

1週間でどのくらい効果が出たのでしょうか!?わくわく♡

  『30日でスキニーが似合う私になる』を実践して本当に足は細くなるのか?

1週間の経過発表

りこ
りこ

なーんも変わんね笑

さすがに1週間じゃ変わらん。

ちなみにサイズも何も変わらんwww

まぁ1週間くらいで変わったら世の中楽勝すぎるからな!

やってみた感想

実際にやってみて体感としてはかなり変わったとゆうか前にも書いたけど、しっかり伸びている感覚があります!

のこ
のこ

もともと体がめちゃくちゃ硬いのでわかりやすかったのかもしれない!!!

あと今妊娠中と言うこともあり足がつったり歩きづらさがあったんですよ。

妊娠関係ないのかな?むしろ体硬い人わかるかな?歩きづらい感じ?

なんか引っかかってる感覚があって、こりゃやばいなとは思っていたんです

それが軽減されました★ぱちぱち👏

足がつることもだいぶ少なくなったし、歩きやすくなった気がします!

このストレッチはねじれている部分を正しながら伸ばすイメージがあるので、普段伸ばせていない部分を伸ばすことができて効果があるのだと思います!

確かにねじれたまま伸ばしても意味ないですもんね。

続けられる理由

さて三日坊主野郎の私がなぜここまで続けられているかと言うと(まだ1週間の分際でw)

1日の中に分散させるのがポイントです!

このストレッチを全て一気にやろうとすると最低でも15分くらいはかかるかなと思います。

たかが15分されど15分。

腹筋だって5分間やれって言ってもやらないでしょ?それと一緒。

だから分散するんです!

  • 座ってできるものは仕事中にやる
  • 立ってやるものはドライヤーの時にやる
  • 床に座ってやるものは寝る前にやる

このように分散すると無理なく継続することができています!

のこ
のこ

てかドライヤーって手も塞がるし聴覚も失うし、本当時間の無駄けどやらないわけにはいかない苦痛の時間w

ドライヤー中にこのストレッチをするようになってから、憂鬱な気持ちが少し晴れましたよ♪

例えば寝る前にやるはずだったストレッチをやらずに寝てしまったとしても他のものはやってるので、0より1って感じで気持ち的にまた続けやすいです。

この方法だと時間も有効に使えるし忘れにくいし、気持ち的にももういいやってなりづらいのでぜひお試しくださいー♡

2週目のストレッチ

2週目のストレッチはスキニーデニムを履く際に、たるみが気担う太腿の内側と裏側をほぐすストレチです。

  • 内転筋群
  • 大腿二頭筋

の部位です。

古いゴミのように弾力がなくたるんだ太ももの内側を引き締めるんですって!!!

古いゴムのようにたるんだ…

のこ
のこ

沁みるねぇ。この言葉…

ストレッチといえばこれって感じで、はいはい知ってますーって感じでやりがちだけどw(私だけ?笑)

自己流じゃなくしっかり動画を見てやり方を学んでからやりましょう!

1週目からやっているストレッチは慣れてきたのかストレッチの効果なのか、最初はきつかったものも少し物足りないくらいになってきました。

2週目のストレッチは体の硬い私からすると、めっちゃ痛いけど気持ちいい!!!いい刺激です!!!

サボらず2週目も頑張りますー!!!

『30日でスキニーが似合う私になる』を実践して本当に足は細くなるのか?


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